Èskepoud seleribon pou ou? Nitrisyonis yo te teste kontni eleman nitritif nan tij seleri ak fèy yo epi yo te jwenn ke anpil endikatè nan fèy seleri depase tij. Niacin, vitamin B2, ak vitamin C nan fèy seleri yo plis pase de fwa tij la, mayezyòm mineral la se 3.2 fwa tij la, ak karotèn la se 8.6 fwa tij la. Anplis fèy seleri, pati ki pi nourisan nan seleri se rasin seleri ki pi fasil neglije. Medikaman Chinwa kwè ke rasin seleri se scavenger nan ren yo, ki ka ede ren yo ranvwaye toksin imidite. Espesyalman pou moun ki souvan manje vyann ak bwè alkòl, ren yo gen tandans fè imidite ak chalè, gen kèk moun ki pral gen ekzema nan ren, ak kèk moun ki pral fè eksperyans doulè nan pipi, senyen nan pipi, e menm pipi ki blan ak twoub. tankou dlo diri. Nan moman sa a, manje plis rasin seleri ka gen yon efè kalme.
Seleri ka siyifikativman ajiste san presyon, ki gen yon eleman alkalin, ki ka kalme lespri a ak elimine chimerik nan kò imen an. Anplis de sa, seleri tou gen efè a nan dyurèz, elimine dlo ak retansyon sodyòm nan kò a, ak anfle dyurèz. Seleri se yon manje ki gen anpil fib. Li kapab tou akselere tan kouri nan poupou nan trip yo epi redwi kontak kanserojèn ak mukoza nan kolon pou anpeche kansè nan kolon. Seleri gen yon kontni segondè fè, ki ka konplete pèt la nan san règ fanm yo. Manje li ka evite po sèk, epi fè je klere, ak cheve nwa. Ki benefis sante ki genyen nan manje seleri regilyèman? Men detay yo,
1. Klè chalè ak dezentoksike
Medikaman Chinwa kwè ke seleri gou dous ak anmè ak fre nan lanati, kidonk li gen fonksyon yo nan netwaye lwen chalè ak dezentoksikasyon, epi li ka evidamman soulaje bouch sèk ki te koze pa klima sèk ak kòlè. Moun ki gen twòp kòlè, po ki graj, lensomni, ak tèt fè mal ka manje plis seleri.
2. Dyurèz ak anfle
Seleri gen engredyan aktif dyurèz, ki ka elimine dlo ak retansyon sodyòm nan kò a (ion sodyòm yo kenbe deyò selil yo ak lakòz èdèm), dyurèz ak anfle.
3. Pwoteje fwa ak san presyon
Gen yon fitochimik nan seleri yo rele apigenin, ki fè pati klas la nan flavonoid. Li ka amelyore tansyon vaskilè, dilate veso sangen, epi konsa gen yon efè sèten sou bese san presyon.
4. bese lipid san
Seleri gen anpil seluloz ak mineral. Ekspè nitrisyon yo te jwenn tou nan rechèch ke moun ki manje seleri regilyèman pa sèlman pa gen okenn ogmantasyon nan kolestewòl, men tou, lipid san yo redwi anpil. Seleri se moun rich nan fib brit, ki ka ankouraje mobilite gastwoentestinal, ankouraje defeksyon, epi redwi absòpsyon nan grès ak kolestewòl.
5. Anpeche kari epi ranje dan yo
Seleri se yon mèt nan retire plak. Fib brit nan seleri se tankou yon bale, ki ka pa sèlman bale kèk résidus manje ak tartr sou dan yo, men tou, estimile sekresyon nan krache pandan pwosesis la moulen, balans valè asid nan bouch la, ak reyalize yon anti-bakteri natirèl. ak efè anti-kari.
