Luteinse yon karotenoid popilè ki se itil nan tou de pwomosyon wè ak jeneral byennèt la . Sa a se lajman prezan nan fwi klere ak legim, espesyalman fèy legim vèt tankou epina ak chou {{2} kapab itilize kòm sous nitrisyonèl .
Lutein ak sous li yo
Lutein is a pigment found in a group of pigments in plants known as carotenoids, which give fruits and vegetables their bright yellow, orange, or green color. It is known to be an antioxidant, and it also contributes to eye health, due to how it helps filter out dangerous blue light, which protects the integrity of the retinal tissues, too. Green leafy vegetables, corn, eu ze, ak kèk fwi, e . g ., kiwi ak rezen, se yon sous lutein pi souvan .
Pwofil nitrisyonèl nan nwa Brezil
Nwa Brezil yo se manje ekselan ak yon kontni segondè nan Selenyòm, grès ki an sante, pwoteyin, ak lòt micronutrients . yo gen Selenyòm, ki se youn nan sous yo ki pi ekselan natirèl nan sa a mineral tras esansyèl ak ki enpòtan nan anzim yo Antioksidan {} Vitamin . asid gra yo genyen ladan yo se sitou monoensature ak poliensature, ki se kadyovaskilè ak mantal-an sante .
Èske nwa Brezil gen lutein?
Malgre ke nwa Brezil gen yon kontni eleman nitritif rich yo, yo pa nòmalman bon sous lutein . pann syantifik sou konpozisyon an nan nwa Brezil montre ke eleman nan karotenoid, nan mitan yo lutein, se ensiyifyan oswa ki pa-inexistant. Fwi), ak nwa yo Brezil yo se grenn ki gen anpil grès ak mineral, men manke karotenoid .
Pakonsekan, nwa Brezil yo pa konsidere kòm sous manje nan lutein ak, jan sa yo, pa ta dwe itilize ranfòse konsomasyon nan lutein .
Poukisa nwa Brezil yo toujou gen anpil valè nan yon rejim alimantè ki konsantre sou lutein?
Nwa Brezil pa gen lutein, men yo benefisye ak lòt valè nitrisyonèl ki ede ak jeneral byennèt . yo rich nan Selenyòm, ki jwe yon wòl nan pwoteje kò a kont oksidasyon, ak sa a gen yon efè endirèk sou sante nan je yo tou nan yon bagay ki pi bon pou ou tou pou ou gen yon bon efè pou ou tou pou ou gen yon ti efè sou ou yo tou pou yo mete yon bon jan pou yo mete yon sèl. Manbràn epi pètèt ogmante absòpsyon lutein eleman nitritif, tankou eleman grès-soluble, konpare ak grès-soluble sous frèt tankou lutein, lè manje lutein ki rich yo enkli .
Konpayi fabrikasyon ki vize sante je oswa sipleman antioksidan ka ajoute Brezil nwa kòm yon lòt engredyan nan sipò, men lutein, kijan se pi plis konsantre nan botanicals yo ke yo te itilize, mwen . e ., sèvi ak ekstrè flè marigold oswa vèt legim legim {{}} {} {
Enkòpore lutein ak nwa Brezil nan devlopman pwodwi
Lè devlope yon manje fonksyonèl, sipleman, oswa bwason, li se tou ki enpòtan yo sèvi ak engredyan ki te karakterize nivo karotenoid kòm yon sous nan lutein . marigold (tagetes erecta) ekstrè flè se estanda a lò nan sous lutein natirèl nan endistri a, kote estanda ak gwo konsantrasyon Lutein se konsidere kòm {2 /
Avèk kontni konsantre MICRONUTRIENT li yo, Brezil nwa ka konsidere kòm yon engredyan konplemante kote benefis ki genyen nan estati antioksidan ak nivo eleman nitritif yo konsène {{0}
Rezime
Konklizyon, nwa Brezil pa gen okenn lutein, epi, jan sa yo, yo pa mennen dirèkteman nan konsomasyon dyetetik nan lutein . bèl kalite yo nan lòt eleman nitritif, espesyalman grès ki an sante ak Selenyòm, ki ankouraje byennèt an jeneral epi li ka kontribye nan byodisabilite nan lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki enterese nan yon lòt bagay ki gen rapò ak. preskri manje lutein-rich oswa sipleman, li enpòtan ke li/li konsantre sou sous botanik efikas nan lutein, byenke nwa Brezil ka itilize kòm sipleman nitrisyonèl .
FAQ
Q1: Èske Brezil nwa yon bon sous antioksidan?
Wi, nwa Brezil gen anpil kalite Selenyòm ak vitamin E, ki se tout antioksidan epi yo benefisye nan sante selil .
Q2: Ki manje ki pi bon pou konsomasyon natirèl lutein?
Sous natirèl nan lutein gen ladan legim fèy tankou chou frize, epina, ak vèt collard, osi byen ke Ekstrè yo nan flè marigold .
Q3: Èske manje nwa Brezil amelyore sante je?
Malgre ke Brezil nwa pa gen lutein, Selenyòm yo ak lwil ki an sante ta ka ranfòse jeneral pwoteksyon an antioksidan, ki mennen nan benefis endirèk pou Visions .
Q4: Èske sipleman lutein nesesè si mwen konsome nwa Brezil regilyèman?
Wi, paske nwa Brezil pa gen lutein, yon sèl bezwen konplete oswa konsome manje ki gen lutein nan kantite .
Q5: Ki jan yo ka Brezil nwa enkòpore nan sipleman sante je?
Grès antioksidan ak an sante yo ka ofri kòm limite eleman nitritif, men nwa Brezil ka itilize kòm yon engredyan konplete engredyan yo lutein ki rich nan solisyon .
Referans
1. Johnson, E . J . (2019) . Wòl lutein ak zeaxanthin nan fonksyon vizyèl ak mantal nan tout vi {{5}
2. De Souza, M . C ., & Barros, S . B . M . (2021) . { 128775.
3. Sharif, r ., et al . (2020) . konpozisyon karotenoid nan nwa ak grenn: potansyèl pou nitrisyon moun ak sante {{5}
4. ma, l ., lin, x . M ., & Zhang, Y . (2022) . sous dyetetik ak BioArnability nan Lutein: Yon revizyon {), 7, 7, 7, 7, A oswa Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, yon Revizyon, N2 (6 { 589 - 602.