Kounye a, twoub dòmi te vin youn nan pwoblèm enpòtan ki afekte sante moun modèn. Li pa sèlman afekte emosyon moun yo, men li ka menm afekte sistèm iminitè moun yo, yo pote yon varyete de maladi nan kò moun nan, tankou maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè, timè, depresyon, ak lanmò toudenkou, tout nan yo se pre relasyon ak lensomni. Valeryan te itilize pandan plizyè syèk pou amelyore dòmi, e li menm te nan lis kòm youn nan remèd fèy yo pi souvan itilize nan Etazini, Ewòp ak lòt peyi yo. Malgre ke li trè pratik yo pran grenn dòmi pandan lensomni, si ou konte twòp sou dwòg, pwoblèm nan nan lensomni pa ka konplètman rezoud, ak grenn dòmi pral gen sèten depandans. Dènyèman, pi plis ak plis moun ki gen twoub dòmi ap chèche fason pou amelyore dòmi anplis dwòg, ak valeryan yo konsidere kòm yon plant èrbal ki ka ranplase grenn dòmi.
Valeryanse yon zèb kontinuèl natif natal nan Ewòp ak Azi, lajman distribiye nan prèske tout peyi ki gen tè asid. Yo itilize valeryan nan medikaman tradisyonèl depi 2,000 ane pou trete maladi dòmi, enkyetid, fatig, epilepsi, epilepsi, ak depresyon. Eleman prensipal la nan ekstrè valeryan se asid valerik, ki gen ladan idroksid ak asetòn dérivés.
Èske rasin valeryan ap fè m dòmi?Wi! Asid valeryan gen anksyolitik, sedatif, ak efè dòmi-ki te demontre nan etid sou bèt ak nan esè klinik. Asid valerik anpeche dekonpozisyon asid gamma-aminobutyric (GABA) ki te koze pa anzim katabolik nan sèvo a, sa ki lakòz yon efè sedatif. GABA se neurotransmeteur ki pi enpòtan nan sèvo inhibitor epi li jwe yon wòl kle nan règleman ak fonksyon sistèm nève santral la. Valeryan afekte eleman presinaptik newòn GABAèjik, ki afekte liberasyon GABA sinaptik. Valeryan tou inibit gamma-asid aminobutyric reabsorption ak katabolism nan anpeche gamma-aminobutyric asid transaminase.
Dòz Rekòmande nan ekstrè Valeryan Creole
Dòz la rekòmande nan ekstrè valeryan se 450mg. Sipleman lajounen yo ka pran 2 a 3 fwa pa jou, 300mg chak fwa. Epitou, ekstrè valeryan yo ta dwe pran yon èdtan anvan yo dòmi. Si yo pran sipleman valeryan pandan jounen an, yo ta dwe pran yo ak manje.
Efè segondè nan ekstrè rasin valeryan
Valeryan ka lakòz kèk efè segondè, tankou tèt fè mal, ajitasyon, elatriye nan kèk moun. Yon ti kantite moun fè eksperyans paresseux nan maten an apre yo fin pran valeryan, espesyalman nan dòz segondè. Li pi bon pou pa kondwi oswa opere machin danjere apre w fin pran ekstrè valeryan. Sekirite alontèm-valeryan an pa konnen. Pou evite efè segondè posib nan sispann valeryan apre yon tan ki long-, li pi bon pou diminye dòz la tou dousman pou yon semèn oswa de anvan ou sispann li nèt.
Kit soti nan Ewòp 2,500 ane de sa, oswa soti nan Dinasti Tang nan peyi Lachin 1,350 ane de sa, valeryan se yon plant ki enterese anpil nan syantis medikal yo. Paske nan pèfòmans eksepsyonèl li yo nan nè kalme, li gen yon istwa long nan aplikasyon an Ewòp. Si w ap chèche engredyan natirèl sa a, pls ou lib pou kontakte nou!
