Plis ak plis konsomatè yo ap chèche pou sipleman dyetetik ede yo amelyore maladi dòmi yo. An menm tan an, konsomatè yo ap chwazi plis pwodwi natirèl ak an sante ak evite dwòg.
1.Medikaman èrbal chinwa plant anvan matyè premyè
Engredyan plant anti-enkyetid ede nou gen yon dòmi bon, tankou ekstrè safran, jujube ekstrè, ekstrè Apocynum, Ganoderma lucidum ekstrè, lily ekstrè, Poria ekstrè, long ekstrè, Bupleurum, ekstrè jenjanm sèk, Scutellaria baicalensis ekstrè. Grenn jij gen yon varyete de engredyan famasi tankou alkaloid, saponin ak gou. Li te gen sedatif, ipnotik, analgesic, efè antikonvulsant, nan mitan ki spinos ak jijman grenn saponin A se eleman prensipal yo nan sedatif ak aktivite ipnotik.
2. Green te ekstrè (L-theanine, teaine), GABA ak plant ekstrè
Theanine se yon asid inik amine prezan nan te, epi li se youn nan eleman prensipal yo nan te, kontablite pou 50%-60% nan asid yo total amine nan te. Dapre rechèch, se efikas pou maladi modere dòmi.
GaBA (asid gamma-aminobutyric) se yon asid natirèlman ki fèt ki pa pwoteyin asid amine ak yon nerotransmeteur enpòtan. Li ka detann kò a ak ankouraje dòmi nan neuromodulation. Etid yo te montre ke li gen efè yo nan estabilite, anti-enkyetid, bese tansyon, amelyore vitalite nan sèvo, selil nè, pwomosyon òmòn kwasans, ak pwoteje fwa a ak ren. An 2009, yo te rekonèt li kòm yon nouvo resous pou manje pa Ministè Sante Chinwa a.
3. Pwoteyin
Engredyan yo pwoteyin pou amelyore dòmi gen ladan pwoteyin ble (ki gen ladan laktalbumin) ak laktoz. Pwoteyin alpha-whey ka bay konbinezon an pi byen nan asyaj amine ak amelyore bioavailability nan pwoteyin la. Li se moun rich nan triptofan e li se précurseur a nan nerotransmeteur a 5-htp ak melatonin. Li sekrè altène pa selil pineal yo: Sekrè 5-htp pandan jounen an, ki se yon nerotransmeteur ki kontwole atitid, apeti ak konpòtman; melanj sekrè nan mitan lannwit, se yon endikasyon dòmi andojèn, yon regilatè enpòtan nan revèy byolojik entèn, epi li ede tibebe yo dòmi.
4. Konpozisyon chimik
Eleman chimik ki amelyore dòmi gen ladan 5-htp ak melatonin.
Eksperyans yo montre ke 5-htp ka amelyore dòmi ak anti-enkyetid. Melatonin se yon òmòn ki sekrè pa glann pineal nan sèvo a, ki ka kontwole lòt òmòn nan kò a ak revèy kò a. Lè kò imen an antre nan yon anviwònman nwa, sèvo a kòmanse pwodwi plis melanj; apre li fin antre nan yon anviwònman klere, kò imen an kòmanse dekonpoze melanton. Melatonin ka itilize kòm yon sipleman dyetetik, ak etid yo te montre ke li itil pou dòmi nòmal.
