Èske CoQ10 ka lakòz enkyetid?

Maladi enkyetid yo se yo ki pami kondisyon ki pi komen sante mantal globalman, ki afekte dè milyon de moun. Pandan ke tretman farmakolojik tankou selektif serotonin retak inhibiteurs (SSRIs) ak benzodyazepin yo lajman preskri, enkyetid sou efè segondè, depandans, ak alontèm efikasite pèsiste.

Sa a te mennen anpil pasyan yo eksplore terapi altènatif, ki gen ladan sipleman dyetetik tankou CoQ10. Sepandan, relasyon ki genyen ant CoQ10 ak enkyetid se konplèks.

Rapòte efè segondè yo

COQ10 se jeneralman byen tolere, men kèk itilizatè rapòte efè segondè modere-a-modere. Pami sa yo, enkyetid yo te note anekdotikman. Mekanis ki dèyè sa a pa konplètman konprann men li ka gen rapò ak wòl CoQ10 a nan ranfòse pwodiksyon enèji selilè.

Pa amelyore fonksyon mitokondriyo, CoQ10 ogmante adenozin trifosfat (ATP) sentèz, ki ka mennen nan nivo enèji entansifye. Pou moun ki sansib a efè stimulatory, sa a ka manifeste kòm ajitasyon, jitteriness, oswa enkyetid modere. Anplis de sa, enfliyans CoQ10 a sou sistèm nerotransmeteur, tankou dopamine ak norepinefrin, teyorikman agrave enkyetid nan moun ki predispoze.

Sepandan, prèv klinik ki lye ak CoQ10 dirèkteman nan enkyetid limite. Pifò etid mete aksan sou sekirite li yo, menm nan dòz segondè. Pou egzanp, yon revizyon pibliye nan antioksidan (2020) pa jwenn okenn asosyasyon siyifikatif ant sipleman CoQ10 ak enkyetid nan granmoun ki an sante. Sa te di, varyasyon endividyèl nan repons egziste, ak moun ki gen yon istwa nan twoub enkyetid ka gen plis sansib a efè segondè stimulatory.

Paradoksal, rechèch émergentes sijere CoQ10 ka soulaje sentòm enkyetid nan pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo. Se enkyetid kwonik souvan lye nan estrès oksidatif ak malfonksyònman mitokondriyo, tou de nan yo ki adrès CoQ10.

Mekanism nan aksyon

1.Reduction nan estrès oksidatif: CoQ10 netralize radikal gratis, pwoteje newòn soti nan domaj oksidatif. Yon etid nan Lèt nerosyans (2017) demontre ke COQ10 sipleman redwi makè nan estrès oksidatif nan sèvo yo nan modèl bèt, korelasyon ak diminye konpòtman tankou enkyetid.

2.Mitokondriyo sipò: Pa amelyore pwodiksyon ATP, CoQ10 ka amelyore metabolis enèji nan selil nan sèvo, ki kapab estabilize atitid ak diminye enkyetid ki gen rapò ak fatig.

3.Anti-enflamatwa efè: se kwonik enflamasyon enplike nan twoub anksyete. COQ10 anpeche sitokin pro-enflamatwa, tankou TNF- ak IL -6, ki souvan elve nan moun ki gen enkyetid.

Pandan ke esè imen yo limite, yon etid pilòt ki enplike 35 patisipan yo ak twoub anksyete jeneralize (GAD) te jwenn ke CoQ10 (300 mg/jou) konbine avèk mantal terapi konpòtman (CBT) mennen nan pi gwo rediksyon sentòm konpare ak CBT pou kont li. Pli lwen rechèch ki nesesè konfime sa yo jwenn.

Potansyèl ki ka geri CoQ10 la byen lwen dèyè sante mantal. Anba la a se benefis ki pi byen dokimante li yo:

1. amelyore sante kè

Kè a, youn nan ògàn ki pi enèji-mande, gen konsantrasyon segondè nan CoQ10. Rechèch montre ke CoQ10:

• Redwi estrès oksidatif: Pwoteje selil kadyak soti nan domaj ki te koze pa radikal gratis.
• Sipòte pasyan ensifizans kadyak: Yon jijman bòn tè (Q-Symbio, 2014) te jwenn ke sipleman CoQ10 redwi mòtalite ak pousantaj entène lopital nan pasyan kwonik ensifizans kadyak pa 43%.
• Diminye tansyon: pa amelyore fonksyon andotelyo ak diminye rèd atè.

2. diminye frekans migrèn

Migrèn yo lye nan malfonksyònman mitokondriyo ak enflamasyon newovaskilè. Nan yon jijman owaza kontwole (newoloji, 2018), CoQ10 (100 mg twa fwa chak jou) redwi frekans migrèn pa 50% nan 42% nan patisipan yo, konpare ak 14% nan gwoup la plasebo.

3. Efè neuroprotèktif

Nivo CoQ10 n bès ak laj, kontribiye nan kondisyon neurodégénératives tankou Parkinson la ak nan alzayme. Sipleman ka:

• Amelyore fonksyon mitokondriyo nan selil nan sèvo.
• Diminye domaj oksidatif, ralanti n bès mantal.

1. Amelyore kontwòl sik nan san

CoQ10 amelyore sansiblite ensilin nan moun ki gen dyabèt tip 2. Yon 2014 meta-analiz (dyabèt rechèch ak pratik klinik) te jwenn ke COQ10 sipleman siyifikativman bese jèn nivo glikoz nan san ak HbA1c.

5. Ranfòse pèfòmans egzèsis

Pa diminye estrès oksidatif ak amelyore efikasite mitokondriyo, CoQ10 amelyore andirans fizik. Atlèt konplemante ak rapò CoQ10 redwi fatig ak rekiperasyon pi vit.

CoQ10 klase kòm san danje pou pifò granmoun, ak efè segondè tipikman modere ak pasajè:

• Komen: lensomni, malèz gastwoentestinal, maltèt, jitteriness.
• Ra: palpitasyon, vètij, po gratèl.

Konsiderasyon enpòtan:

• Entèraksyon dwòg: CoQ10 ka diminye efikasite nan mezyan san tankou warfarin ak entèfere ak ajan chimyoterapi.
• Kontr: fanm ansent oswa bay tete ta dwe evite CoQ10 akòz done sekirite ase.
• Itilizasyon alontèm: dòz ki depase 300 mg/jou ka elve anzim fwa yo, menm si epatotoksisite a pa rapòte.

Kontrèman ak benzodyazepin oswa SSRIs, CoQ10 pa pwovoke sentòm depandans oswa retrè. Sispansyon ka mennen nan yon retou gradyèl nan sentòm pre-konplete (egzanp, fatig oswa migrèn) men se pa retrè fizyolojik.

CoQ10Entèaksyon ak anticoagulan tankou warfarin ogmante enkyetid. Pandan ke CoQ10 tèt li pa ankouraje kayo, li ka debat efè warfarin a, ogmante risk kaye nan pasyan ki gen maladi kadyovaskilè. Siveyans pa yon founisè swen sante se esansyèl pou moun ki sou mezyan san.

CoQ10 se yon sipleman versatile ak benefis demontre pou sante kadyovaskilè, newolojik, ak metabolik. Pandan ke wòl li nan jesyon enkyetid rete understudied, prèv preliminè sijere li ka diminye sentòm nan antioksidan ak anti-enflamatwa wout.

Kontrèman, enèji-ranfòse pwopriyete teyorikman agrave enkyetid nan moun ki sansib. Pasyan ki konsidere CoQ10 ta dwe konsilte founisè swen sante yo peze benefis kont risk potansyèl yo, sitou si pran medikaman tankou statins oswa anticoagulan.

Kontakte noupou echantiyon gratis.

• Littarru, GP, & Tiano, L. (2020). Antioksidan. "Aspè nan klinik nan Coenzyme Q10 Sipleman."
• Sanoobar, M., et al. (2017). Lèt nerosyans. "CoQ10 ak estrès oksidatif nan maladi newolojik."
• Belardo, A., et al. (2018). Newoloji. "CoQ10 pou migrèn pwofilaktik."
• Mortensen, SA, et al. (2014). Journal of kadyak echèk. "Etid Q-Symbio: CoQ10 nan ensifizans kadyak."
• Zahedi, H., et al. (2014). Rechèch dyabèt ak pratik klinik. "CoQ10 ak kontwòl glisemi."